Laatste update: 22 oktober 2025.

Spijkermatjes worden steeds populairder en terecht. Toen ik er eentje bij een vriendin zag liggen, wilde ik meteen weten: doet zo’n spijkermatje echt wat? In dit artikel ontdek je wat een spijkermat precies is, hoe het werkt, wat de voordelen zijn en of het écht helpt bij rug- of nekpijn.

Wil je direct weten welke spijkermat het beste uit de test kwam? Lees dan mijn blog over de 6 beste spijkermatjes van 2025.

Waarom zou je in hemelsnaam een spijkermatje willen testen?

Dat is een goede vraag. Op Instagram vroeg ik mijn volgers of ze al fan zijn van spijkermatjes. De reacties waren gemengd; niet iedereen was even enthousiast. Ik denk dat dit komt omdat veel mensen nog niet bekend zijn met deze matjes. En als je iets niet kent, probeer je het natuurlijk ook niet zo snel. Zelf ben ik gek op het ontdekken van nieuwe dingen. Na edelstenen, kaartendecks, journals en allerlei interessante cursussen, was het nu de beurt aan de spijkermat. Ik had er al eentje gespot bij een vriendin, en ik kon het niet loslaten: ik móést het proberen! En zo geschiedde…

Wat is een spijkermat en hoe werkt het?

Een spijkermat, ook wel acupressure mat of Shakti mat, is een mat met duizenden kleine puntjes die druk uitoefenen op je huid. Het principe lijkt op acupunctuur, maar zonder naalden. Door op de mat te liggen, worden drukpunten geactiveerd die je doorbloeding verbeteren en spanning loslaten.

Klinkt veelbelovend toch?

Wat zijn de voordelen van een spijkermatje?

Ik heb met een paar mensen gekletst die al een tijdje spijkermatjes gebruiken. Mijn eerste vraag was: gebruik je dit echt dagelijks als zelfzorg, of wordt het een impuls aankoop die snel in de kast belandt? En tja, het belangrijkste: doet dat ding eigenlijk wel wat het belooft, of is het vooral een mooie opvulling van je interieur of kelderkast?

Niets is minder waar. Wat zijn de voordelen van een spijkermatje? Ready?

• Minder rug- en nekpijn – ontspant de spieren en vermindert spanning.

• Betere doorbloeding – stimuleert zuurstofcirculatie, wat goed is voor energie en huid.

• Minder stress – helpt je cortisolniveau verlagen.

• Betere nachtrust – door endorfine-aanmaak slaap je sneller in.

• Verlichting bij spierpijn – ideaal na het sporten.

Benieuwd welke spijkermat deze resultaten echt waarmaakt? Bekijk de 6 best geteste spijkermatjes van 2025.

 Mijn eigen ervaring met de spijkermat

Hier zaten jullie op te wachten, hè? Natuurlijk, want dit valt toch een beetje in de categorie leedvermaak. Een spijkermat, hoe verzint ze het weer.

Nou komtie…

Ik probeerde de spijkermat van een vriendin. Ik hield het precies tien minuten uit. Wat me opviel: Ik merkte dat de spijkermat helpt bij spanning in schouders en onderrug, iets waar ik dagelijks last van heb. Het was wel echt even wennen en het wordt pas fijn als je helemaal ontspant. Ik begrijp wel heel goed het idee erachter en dat dit daadwerkelijk iets kan doen voor je lichaam en geest. Tip: probeer het ook eens met je voeten, dat is echt waanzinnig,

 

Waar moet je opletten bij het kopen van een spijkermatje?

• Drukpunten: Hoe meer drukpunten, hoe meer effect. Een gemiddelde mat heeft ca. 7000 drukpunten, maar dit is afhankelijk van het formaat en het type mat. Ook zit er verschil in de scherpte van de drukpunten. Als beginner zou ik ook weer niet voor té scherp gaan -just saying. Hoe scherper hoe effectiever zegt men, dus daag jezelf vooral uit.
•  Formaat: De gemiddelde mat is ongeveer 70 cm lang. Een deel van je lichaam wordt dus gestimuleerd zodra je gaat liggen. Er zijn ook XL matten, die zijn langer waardoor er een groter deel van je lichaam onder handen wordt genomen. Als je lang van stuk bent, zou ik daar zeker voor kiezen.
•  Kwaliteit: Hoef ik denk ik niet uit te leggen. In de meeste gevallen zegt kwaliteit wel iets over de levensduur. In het geval van een spijkermat heeft dit te maken met de bevestiging van de drukpunten en de afwerking van de mat.
• Extra accessoires: De meeste matten zijn standaard voorzien van een los hoofdkussen (ook met drukpunten ja 😉). Er zijn ook varianten die worden geleverd met een draagtas en massageballen. Net wat je wilt.

Het uitkiezen van een spijkermat is echt iets persoonlijks. Helaas kun je zo’n matje niet even lekker uitproberen, dus het blijft een beetje gokken.

Ik heb zelf deze mat getest welke wordt geleverd inclusief een hoofdkussen. Deze beviel me prima. Mijn vriendin, de echte expert hier, is ook enthousiast over de kwaliteit en vindt de 6960 drukpuntjes echt een fijne start. Ze merkt vooral dat ze veel minder last heeft van hoofdpijn. Dus, al met al, lijkt het een schot in de roos!

Conclusie

Ja, ik geloof echt dat dit werkt. Ik kan ik zeggen dat de voordelen van een spijkermatje merkbaar zijn. Het idee van zo’n mat klinkt ideaal voor ontspanning. Persoonlijk vind ik het best lastig om te ontspannen, dus ik kan wel wat extra hulp gebruiken. Met een spijkermat hoef je alleen maar te liggen en het doet zijn werk. De langetermijnvoordelen moet ik nog ontdekken, maar de ervaring zelf vond ik al leuk en relaxed. Gewoon even lekker lui zijn, dat kan ik wel waarderen.